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Huiles essentielles : apprenez à votre nez à dire non !

Chaque année on recense 58 millions de rhumes ! Mais si tout çà n’était qu’un simple problème d’entretien ? En effet, le nez est un organe respiratoire tapissé par une muqueuse dont le rôle est d’humidifier et de réchauffer l’air inspiré, mais qui, par la même occasion, filtre la poussière ou les bactéries.

Prévenir les infections ORL
Lorsque cette muqueuse subit une “agression virale”, elle secrète davantage de mucus pour évacuer les particules indésirables. Dans le meilleur des cas, le nez coule, dans le pire, il est bouché. Autrement dit, les sinus congestionnés, génèrent une inflammation des organes adjacents avec risque de toux, d’otite, de bronchite…
Pour éviter que les sécrétions rhino-pharyngées ne se propagent, le lavage nasal est alors le premier réflexe à adopter. On le réalise avec du sérum physiologique (simple dilution de sel dans de l’eau stérile) ou de l’eau de mer (riche en minéraux et en oligoéléments). Au même titre que le démaquillage ou le brossage des dents, le nettoyage du nez devrait être -tout au moins en hiver- un geste d’hygiène régulier afin de prévenir les infections ORL.

Ravintsara, eucalyptus, niaouli et géranium
Il est également recommandé d’adopter les huiles essentielles, notamment de ravintsara, d’eucalyptus, de niaouli et de géranium, dont l’efficacité pour renforcer les défenses, décongestionner et faire barrière aux virus et bactéries a été validée par de nombreuses études scientifiques. Ces huiles essentielles sont particulièrement efficaces en inhalation humide. Elles permettent de fluidifier les sécrétions nasales et de favoriser leur excrétion. En deux ou trois jours, le problème est réglé.

Bien respirer est art de vivre. D’abord parce que cela apaise les tensions, ensuite parce que l’organisme a besoin d’être oxygéné !